Gli esperti dimostrano i vantaggi di una dieta come il digiuno dal lunedì al giovedì

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Gli esperti dimostrano i vantaggi di una dieta come il digiuno dal lunedì al giovedì

 

Jakarta, il digiuno intermittente non è uno strano tipo di dieta nelle orecchie di molte persone. Per i musulmani, questa dieta si dice che sia simile alla sunnah dal lunedì al giovedì. Per l'ennesima volta, gli esperti dimostrano i benefici di questo nuovo tipo di dieta dal digiuno intermittente. La dieta è chiamata Fasting Mimicking Diet (FMD), dove il colpevole è invitato a mangiare come al solito per un mese, ma al livello intermedio viene chiesto di digiunare per cinque giorni. Oltre al nome, si dice che FMD assomiglia il veloce lunedì-giovedì perché è fatto entro 5 giorni al mese, mentre se il digiuno totale dal lunedì al giovedì in un mese è di 8 giorni. Le attività di digiuno si svolgono anche solo mezza giornata o non sono complete per 24 ore. Nel giro di cinque giorni, i partecipanti non stanno mangiando affatto, ma consumano un prodotto speciale chiamato ProLon, il leader del team di ricerca sviluppato, Victor Longo. I suoi prodotti consistono in barrette energetiche, bevande energetiche, minestre e integratori a base vegetale, tutti a basso contenuto calorico, a basso contenuto di zuccheri ma ricchi di grassi insaturi. Leggi anche: Vuoi ridurre il peso con il digiuno? La via non con la coltivazione del riso Nel giro di tre mesi, coloro che hanno eseguito l'afta epizootica hanno mostrato cambiamenti drammatici, cioè il loro peso medio è sceso di 2,6 kg. Anche l'indice di massa corporea (BMI), la circonferenza del grasso e dell'addome sono diminuiti. Hanno anche mostrato livelli ridotti di fattore di crescita insulino-simile 1 (IGF-1), un ormone che è stato collegato al cancro e all'invecchiamento; così come C-Reactive Protein (CRP) o marker infiammatori. Anche la pressione sanguigna e il colesterolo sono diminuiti, riducendo il rischio di malattie croniche come malattie cardiache, diabete, obesità e cancro. Viceversa, i partecipanti che non sono stati sottoposti a FMD non hanno subito cambiamenti simili. Ma quando hanno provato FMD, sembrava il cambiamento desiderato. Non abbiamo riscontrato alcun effetto collaterale di questa dieta, afferma il ricercatore Victor del Longevity Institute, della USC's School of Gerontology e del Dipartimento di Scienze Biologiche. Per coloro che vogliono provare questa dieta, Victor consiglia di farlo 2-12 volte l'anno. Dipende anche dall'età, dal peso e dall'anamnesi posseduta. Prima di decidere di usarlo, l'interessato ha chiesto di consultare un medico o un nutrizionista, perché queste variabili determinano quante volte questa dieta dovrebbe essere fatta, il messaggio Victor. Leggi anche: Simili Detox, motivi per cui il peso diminuisce potenzialmente durante il digiuno (lll / vit)

 

 

 

 

Kemenko PMK entrega 153 medidores de presión sanguínea a 64 ministerios

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Kemenko PMK entrega 153 medidores de presión sanguínea a 64 ministerios

 

Yakarta, en la serie de Healthy Living Community Movement (GERMAS), el Ministro Coordinador de Desarrollo Humano y Cultura (PMK), Puan Maharani, celebró una simbólica ceremonia de entrega de medición independiente de la presión arterial. La herramienta proviene del Ministerio de Salud, que asciende a 153 unidades y se ha enviado a 64 ministerios e instituciones. En la ocasión, Puan dijo que la entrega de la herramienta tiene como objetivo hacer que la comunidad tenga una vida saludable. Dijo que el compromiso de una vida saludable debe comenzar y desarrollarse. Esto es para tener éxito en la vida sana de la comunidad. Este compromiso de vida saludable debe ser iniciado y desarrollado, debemos tomar medidas preventivas, una de las cuales podemos medir independientemente nuestra propia tensión y controlar activamente la salud, no esperemos hasta el nuevo control del dolor y es demasiado tarde, dijo en el ceremonia simbólica de entrega que tuvo lugar en Kantor Kemenko PMK, Jl Medan Merdeka Barat, Gambir, Yakarta Central, miércoles (22/2/2017) .Puan explicó que esta herramienta de medición de la presión arterial independiente se ha distribuido a 64 ministerios e instituciones desde diciembre pasado año. Cada ministerio obtiene 2 unidades. Esto se colocará en un lugar de fácil acceso, espero que todas las instituciones se comprometan a utilizar y mantener esta herramienta de la mejor manera posible ", dijo.

 

 

 

 

 

Foto: heldania

 

 

 

 

 

Además, Puan también afirmó brevemente que las herramientas proporcionadas por el Ministerio de Salud son una herramienta confiable. Con un tono de broma llamó a esta herramienta no es KW cosas. Aconsejo que esta herramienta se pueda mantener y se pueda usar lo mejor posible, lo que se le otorga a este Ministerio de Salud no es KW, esta herramienta es precisa, aunque es más precisa que se haga de forma manual sí, pero podemos creerlo, él dijo. Lea también: Tres principios del estilo de vida saludable Ala Ministerio de Salud Próximo Puan también mencionó la importancia de estirar durante 4 minutos cada 2 veces al día. La actividad que él solicitó en términos de empleados mismos puede ejecutar actividades físicas que pueden hacer un estilo de vida más saludable. No tenemos actividad física, en kemenko PMK ahora no tenemos actividades de estiramiento 2 veces al día, desde las 10 o las 3 en punto, tenemos alarma que me han ordenado estirar, porque esto es importante, subrayó. Esta entrega simbólica fue recibida por el Ministro de Obras Públicas y Vivienda Pública (PUPR) Basuki Hadimuljono, Ministro de Empoderamiento de la Mujer y Protección Infantil (PPPA) Yohana Yembise, Ministro de Bosques y Ambiente (KLH) Siti Nurbaya, Jefe de Archivos Nacionales de la República de Indonesia (ANRI) Mustari Irawan. Lea también: ¡Relájese primero! Un estudio revela que caminar en la calle ayuda a estresar lejos (arriba / arriba)

 

 

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Eat Black Chocolate A Once Good Time for Heart

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Eat Black Chocolate A Once Good Time for Heart

 

The popularity of dark chocolate as a healthy snack is growing after recent research has found its benefits for the heart. By eating dark chocolate, you can avoid heart rhythm disturbances. Condition, black chocolate consumption should not be more than 170 grams per week. This suggestion is the result of a study conducted by researchers from Harvard T.H. Chan School of Public Health. For those who want to go on a healthy diet, dark chocolate is a healthy snack choice, says Elizabeth Mostofsky, lead researcher of the study. References: Black Chocolate Snack Makes a Better Night's Sleep Research is done by analyzing cases an atrial fibrillation of 55,502 participants in Denmark. Their medical history compared with the diet, especially the amount of chocolate consumption per week. The results of the study called participants who consumed one serving of dark chocolate (28.35 grams) per week lower risk of 17 percent experienced heart rhythm disorders. On the other hand, those who consuming 2 to 6 servings of dark chocolate per week had a higher risk reduction, by 20 percent. If the consumption of more than 6 servings per week, the risk is only down about 16 percent. Black chocolate is good, but the greatest benefit is obtained if the portion is eaten enough and not excessive, Mostofsky added again. In a study published in the journal Hearth, researchers associate a decline the risk of heart rhythm disturbance with flavanol content owned by dark chocolate. Flavanol has long been believed to be an anti-inflammatory and anti-inflammatory substance in addition to its anti-oxidant benefits. Read also: New Chocolate This Researcher's Findings Can Be Consumed 5 Times a Day (mrs / vit)

  

 

 

 

No apto para llevar pantalones nuevos, Nita Junita menor peso 32 Kg

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No apto para llevar pantalones nuevos, Nita Junita menor peso 32 Kg

               

Yakarta, a partir del pantalón recién comprado y ya no cabe el tiempo utilizado para la tercera vez, ella se dio cuenta de que su cuerpo fue consiguiendo ampliado. ¿Así que sin duda decidió bajar de peso y en última instancia inspirar a más personas, que él? Es Nita Junita, mujer que tres años tenía peso 80 kg ya con éxito cambió el número de las escalas en 48 kg. Intrigado por sus historias de éxito de la dieta tales como ¿qué? ¡Consulte la yuk! La motivación era inicialmente no pomposo sih pengen kayak muchacha delgada otra vez. Así que inicialmente Hut jumbo de tamaño de pantalones, dos veces, por tercera vez, mau pas Hut golpeador hasta el muslo, dijo el titular de la cuenta Instagram @nitajunita85. Si no la dieta, no quiero segimana Hut gedenya deportes. Así, desde el mutusin de tiempo queremos pantalones que pueden entrar en el disco otra vez, Nita, llama a un compañero cercano. Leer también: trivial, pero 5 de estas cosas puede hacer gordo y duro LangsingSeperti mayoría de la gente, las mujeres que tienen 58 mil seguidores en Instagramnya cuenta es nunca probado diversas dietas. A partir de una dieta de TOC (dieta de Obessive Corbuzier), ala dieta saludable Tya Subiakto compositor, así como una dieta de GM (General Motors). Leer-leer en google, experiencias de la gente de lectura-lectura de una dieta exitosa. Nyoba dieta Hut, hay dieta banana dieta nunca, TOC Corbuzier ganar maestro, igual con su estilo de vida Ya Tya Subiakto que tomaban la dieta de jugo 5 GM también tenía el infierno, soy Nita al hablar con. Mientras que todavía teniendo grasas, Nita confiesa a dificultad para hacer el movimiento deportivo. Así que para moverse, Nita disminución del uso de vehículos de motor y muchos más a poca distancia. El más largo porque la Agencia ya acostumbrada al movimiento de resistencia, podría correr por las mañanas y a selingannya puede bailar fitness. Siempre la danza gimnasio en sih, kok udah bastante en Youtube, dijo Nita.

 

 

 

 

Además de prestar atención al método de dieta y actividad física. Nita observado comer patrones. Para empezar el día, él estaba bebiendo agua de limón caliente creída que es refrescante. Entonces Nita eligió fruta para el desayuno a la carta. Sugirió que para no pasar a través de actividades diarias en orden para el desayuno podría ser más óptimo. Así, al menos no sus frutos, dijo la esposa de Pujiono. Para el almuerzo, dijo Nita, como de costumbre, llena de arroz con guarniciones. Mientras que para la noche o tarde, dependiendo de las condiciones, si tiene hambre, puede comer arroz, pero si no es demasiada hambre suficiente comer frutas. Deje de comer Hut hora 7 noches. Así terminamos la digestión, Nita asertiva.

 

 

 

 

 

Foto: Suherni

 

 

 

 

 

Leer también: 5 beneficios reducir el comer alimentos azucarados (hrn/vit)

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Lavaggio di sangue 'Condannato', è da fare per tutta la vita?

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Lavaggio di sangue 'Condannato', è da fare per tutta la vita?

               

Jakarta, mentre qualcuno condannato per ' ' sangue di lavaggio dai medici, se vuol dire una vita di dover subire lavaggio del sangue? Yuk vedere la spiegazione del medico. Lavare il sangue era come una droga. Quindi una persona con insufficienza renale, è come lo scarico danneggiato, materiali pericolosi non possono uscire. Quindi rimuoverlo mediante lavaggio del sangue, dice il Dr. Akbari Wahyudi Kusumah, SpU di Lebak Bulus Mayapada ospedale tra live chat 'in questione' reni e presso la sede del teak bancarelle detikcom, Jl Raya, West Jakarta, mercoledì (03/08/2017). Con un lavaggio del sangue, Dr. Akbari dial, quindi la tossicità renale ha recuperato rapidamente. Beh, a guardare sapere prima causa di danno renale da questi pazienti. In insufficienza renale acuta, raggruppato per la posizione delle vie urinarie che causa l'arresto anomalo di IE pre-renale, renale e renale-post. Insufficienza renale pre-renale si verifica di fuori del rene, che dovuto le dispersioni in altri organi come cuore, fegato e intestino. Se il problema viene risolto altri organi nelle sue condizioni potrebbero essere recuperati. Solo lavando il sangue una volta, di solito quando il problema sta migliorando in altri organi sono già trattate, la luce del Dr. Akbari. Leggi anche: è vero che il consumo di droga a lungo termine per innescare una malattia renale? Il guasto renale del rene, quindi suoi problemi renali a causa della tossina. Questo potrebbe essere dovuto al farmaco, come l'uso di farmaci anti-depressivi, antidolorifici e antibiotici del trapianto. Ha detto il Dr. Akbari, in alcuni farmaci hanno un contrasto sostanza possa interferire con il rene, ma questo è solo un carattere temporaneo. Il pericolo è che in persone che facilmente una volta il consumo della anti-droga, nel quale dolore farmaco dolore anti-come mangiare le arachidi. Bere Mens dolore, immediato. Un piccolo mal di testa, bere diretto, ha continuato questo medico con gli occhiali. Inoltre, nelle persone con malattia renale otoimun in cui ha attaccato il proprio corpo, devono subire un lavaggio del sangue costante. Otoimun causa questa condizione è ancora sconosciuto. In insufficienza renale disaluran urinaria post-renale, si verifica dopo i reni, a causa di fattori che influenzano il flusso di urina, perché c'era un blocco sui suoi canali, ha detto Dr. Akbari. Per questo medici saranno risolverlo, tra le altre cose, creando nuovi canali o pulire le rocce a intasare l'imbuto. Quindi lavare il sangue a seconda della causa di ciascuno. Lavare questo sangue per eseguire il dump tossico a causa del fallimento della funzione del rene, anziché migliorare, collegare il rene Dr. Akbari. Leggi anche: non essere pigro per bere l'acqua normale, i reni possono soffrire (vit/up)

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Sie müssen wissen, nehmen Sie Ihr eigenes Essen gesünder ist

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Sie müssen wissen, nehmen Sie Ihr eigenes Essen gesünder ist

               

Jakarta, ist es schwer, nicht zu widerstehen, Naschen, wenn das Essen vor den Augen behandelt. Denn es ist der Schlüssel für eine gesunde Ernährung ist eigentlich gibt es mich. Neben der Absicht gibt es Tricks, die niemand, dass es könnte helfen erkannte, das Ziel zu erreichen. In seiner neuesten Studie, Dr. Linda Hagen von der Marshall School of Business, University of Southern California, sagte, nehmen Essen sich abwechselnd aus ungesunde Essgewohnheiten verhindern könnte. Nicht nur das, die Menschen nehmen ihre eigenen Lebensmittel tendenziell auch gesunde Lebensmittel zu wählen. Wenn sie ungesunde Nahrung zu sich nehmen, nahm sie in Portionen, nicht zu viele oder sogar die Möglichkeit, überhaupt nicht zu nehmen. Ein weiterer Fall wenn Diambilkan, sie verantwortlich fühlen, denn es ist das Get. Aber bei ihrem eigenen hat auf sie werden leicht sein, sich schuldig zu fühlen, wenn Sie zu großen, einen Teil oder wählen Lebensmittel ungesund, wie Linda eindeutig The Telegraph berichtete. Lesen Sie auch: Gewicht verlieren wollen? 4 dieser Trick kann Ihnen helfen, ist nicht leicht LaparKesimpulan basiert auf den fünf Experimente mit rund 800 Teilnehmern. Ein Experiment durchgeführt, in einem Wartezimmer an der University of Michigan. Forscher bereiten Snacks bis zu 189 Studenten, die für eine Klasse warten. Zubereitete Snacks sind die getrockneten Früchte und Reese es Pieces, eine Marke der Praline mit Nüssen. Wenn Reese es Pieces in Tassen-kleine Tassen gestellt werden, 32 Prozent der Studenten, die es nehmen. Aber wenn die Hawker war in einer großen Schüssel gelegt und dann legen Sie einen Löffel und kleine Tassen neben ihm in der Hoffnung, die sie eigene annehmen könnte, herausstellt, dass keiner von den Teilnehmern, die die Snacks zu absolvieren. Aber anderes Verhalten gezeigt Befragten wenn das Trockenobst behandelt. Die Anzahl der Studenten, die nehmen sich genauso viel mit der Anzahl der Studenten, die bereit sind getrocknete Früchte im Becher-Tassen nehmen. Wenn der Teilnehmer Lebensmittel nach ihrer ungesunden angeboten wurde, gibt es ein wachsende Tendenz der Körpereinsatz, wären sie nicht so groß oder einfach beim Diambilkan andere. Aber wenn selbst nehmen oder gibt es große körperliche Engagement, dann stimmen sie mit selektiven, Knoten Linda. Interessant ist, die Forscher nicht sehen keinen Unterschied dem Beklagten zu gesunden Nahrungsmitteln behandelt, und dies ist sicherlich ein guten Zeichen. Lesen Sie auch: oft kombinieren Sie Frühstück und Mittagessen? Dieser Effekt für den Körper (Lll/Vit)

C’est la raison pour laquelle le Slogan 4 sains 5 parfait n’est plus utilisé

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C'est la raison pour laquelle le Slogan 4 sains 5 parfait n'est plus utilisé

               

Jakarta, 4 5 parfaitement sain est une forme de promotion des saines habitudes de vie qui est très populaire. Toutefois, ce slogan est n'est plus assurée par les gouvernements ainsi que le nutritionniste. Pourquoi Oui ? Prof. Dr. Hardinsyah, MS, food du Président de l'Indonésie Pegizi, dit que depuis l'existence d'un règlement du ministre de la santé (Permenkes) numéro 41 année 2014, 4 5 parfaitement sain n'est plus utilisé car il ne couvre pas tous les aspects d'un mode de vie sain Communauté. Selon Permenkes, le concept est utilisé aujourd'hui est qu'un directives nutritionnel équilibré réellement équilibré directives nutritionnelles. Cela inclut 4 5 en bonne santé. Mais couplé avec les nouveaux aspects de l'état approprié de la société actuelle qui est une activité physique régulière, réduire leur consommation de sucre, de sel et de gras, maintenir la propreté et l'hygiène des aliments et prenez l'habitude de boire de l'eau claire, a dit Prof. Hardin, dans un classe de sessions journalisme AJI et Danone en Cyber bâtiment 2, Jl. HR Rasuna Said, Kuningan, Jakarta Sud. Lire aussi : cela signifie que lorsque le petit appelé l'expérience Nutrition KurangDikatakan Prof. Hardin, une des raisons pour lesquelles la nécessité d'une directives nutritionnel équilibré est l'augmentation du nombre des maladies non contagieuses et du surpoids sur la société de l'Indonésie. En revanche, le nombre toujours élevé d'enfants qui souffrent de retard de croissance aussi est un problème en soi. Les directives nutritionnelles équilibrés devrait être un guide pour la famille de l'Indonésie pour répondre aux besoins nutritionnels et nutrition. L'existence d'une directives nutritionnelles équilibrées, Indonésie attendu ne subissent pas de l'obésité infantile, pas kerempeng et pas mal nourris. Pour se souvenir est la portion de l'aliment. Il devrait y avoir un aliment de base, des légumes, des fruits et des plats d'accompagnement. Mais n'oubliez pas lorsqu'il est servi dans une assiette que la composition de 25 pour cent, plat de riz de 25 pour cent de côté et 50 % fruits et légumes, que dit-il encore. Un autre avantage d'un orientations nutritionnel équilibré est la mise en œuvre, dans la région. Terroir de la région, tels que les patates douces ou sagou, toujours consommé remplace la portion de riz. Comment vivre son application seulement. En effet il existe encore dans la région quand nous sommes allés à l'usage de parfait 5 4 natures saines. Mais avec ça bonne socialisation, je suppose que cette équilibrée directives nutritionnelles est acceptée par le public, dit-il. Lire aussi : les 4 premières sain 5 parfait, maintenant ? (Mme/haut)