Gli esperti dimostrano i vantaggi di una dieta come il digiuno dal lunedì al giovedì

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Gli esperti dimostrano i vantaggi di una dieta come il digiuno dal lunedì al giovedì

 

Jakarta, il digiuno intermittente non è uno strano tipo di dieta nelle orecchie di molte persone. Per i musulmani, questa dieta si dice che sia simile alla sunnah dal lunedì al giovedì. Per l'ennesima volta, gli esperti dimostrano i benefici di questo nuovo tipo di dieta dal digiuno intermittente. La dieta è chiamata Fasting Mimicking Diet (FMD), dove il colpevole è invitato a mangiare come al solito per un mese, ma al livello intermedio viene chiesto di digiunare per cinque giorni. Oltre al nome, si dice che FMD assomiglia il veloce lunedì-giovedì perché è fatto entro 5 giorni al mese, mentre se il digiuno totale dal lunedì al giovedì in un mese è di 8 giorni. Le attività di digiuno si svolgono anche solo mezza giornata o non sono complete per 24 ore. Nel giro di cinque giorni, i partecipanti non stanno mangiando affatto, ma consumano un prodotto speciale chiamato ProLon, il leader del team di ricerca sviluppato, Victor Longo. I suoi prodotti consistono in barrette energetiche, bevande energetiche, minestre e integratori a base vegetale, tutti a basso contenuto calorico, a basso contenuto di zuccheri ma ricchi di grassi insaturi. Leggi anche: Vuoi ridurre il peso con il digiuno? La via non con la coltivazione del riso Nel giro di tre mesi, coloro che hanno eseguito l'afta epizootica hanno mostrato cambiamenti drammatici, cioè il loro peso medio è sceso di 2,6 kg. Anche l'indice di massa corporea (BMI), la circonferenza del grasso e dell'addome sono diminuiti. Hanno anche mostrato livelli ridotti di fattore di crescita insulino-simile 1 (IGF-1), un ormone che è stato collegato al cancro e all'invecchiamento; così come C-Reactive Protein (CRP) o marker infiammatori. Anche la pressione sanguigna e il colesterolo sono diminuiti, riducendo il rischio di malattie croniche come malattie cardiache, diabete, obesità e cancro. Viceversa, i partecipanti che non sono stati sottoposti a FMD non hanno subito cambiamenti simili. Ma quando hanno provato FMD, sembrava il cambiamento desiderato. Non abbiamo riscontrato alcun effetto collaterale di questa dieta, afferma il ricercatore Victor del Longevity Institute, della USC's School of Gerontology e del Dipartimento di Scienze Biologiche. Per coloro che vogliono provare questa dieta, Victor consiglia di farlo 2-12 volte l'anno. Dipende anche dall'età, dal peso e dall'anamnesi posseduta. Prima di decidere di usarlo, l'interessato ha chiesto di consultare un medico o un nutrizionista, perché queste variabili determinano quante volte questa dieta dovrebbe essere fatta, il messaggio Victor. Leggi anche: Simili Detox, motivi per cui il peso diminuisce potenzialmente durante il digiuno (lll / vit)