Mit der Schlafenszeit wegkommen wollen Sahur, hier ist die Auswirkung

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Mit der Schlafenszeit wegkommen wollen Sahur, hier ist die Auswirkung

 

Jakarta, weiß nicht wegen der Routine oder wollen tagsüber Schläfrigkeit vermeiden, wählen einige Leute Kaffee so essen zu Abend. Ist das gesund? Diese Art von Sache wurde Dr. Andreas Prasadja, RPSGT von der Klinik für Schlafproblem, RS Kemayoran Partner verweigert. "Kaffee ist nicht gleich fit", behauptete er. Um den Schlaf loszuwerden, gibt es nur einen Schritt, nämlich Schlaf. Erstens kann es sein, indem man die Stunden des Schlafes um eine Stunde früher erhöht und dann nach dem Essen noch einmal schläft. "Wenn er sehr gezwungen ist, nach dem Morgengrauen zur Arbeit zu gehen, wenn er ins Büro oder in den Ort der Absicht kam, schlaf einen Moment, um nicht zu schläfrig zu werden", sagte er vor so langer Zeit in detikHealth. Lesen Sie auch: Sleepy Vergessene Vergebung? Diese Nacht Trick im Büro ohne Diomeli BosDiingat Retno Pangastuti, DCN, MKes von RSUP Dr. Sardjito, Mahlzeit Mahlzeit Zeit zu versuchen, Kaffee und Tee dick zu vermeiden. "" Bei manchen Leuten macht der Kaffee häufiges Wasserlassen. Tee ist auch der gleiche, besonders der sehr dicke ", erklärte er. Daher weniger empfohlenen Konsum von Kaffee und Tee im Morgengrauen, vor allem, wenn es eine sehr dicke Textur ist und andere Flüssigkeitsbedürfnisse nicht erfüllt sind. "" Kaffee und Tee ist, weil es Koffein gibt, dort Stimulanzien. Kann Energie trinken alles, was Koffein ist höher als Kaffee, macht es nach der Flüssigkeit cepet (Körper, rot), "sagte Dr. Andry Hartono, SpGK von RS Panti Rapi Yogyakarta. Lesen Sie auch: Schlaflos nach Sure Lumrah nimmt auf, wann kann neues schlafen? (lll / vit)